Дипломная программа профессиональной переподготовки

Психология саморегуляции

 

⁠Профессиональная переподготовка к высшему (второе высшее образование)

по специальности "Практическая психология" для тех, кто имеет высшее или неполное высшее образование.

Психическая саморегуляция это сознательное воздействие человека на свою психику (мышление, эмоции и состояния), на выполняемую деятельность и собственное поведение.

 

Регулярные занятия саморегуляцией позволяют научиться управлять психикой, и закрепить позитивные психические состояния.

В результате саморегуляции повышается коммуникативность, снижается склонность к переживанию состояний неуверенности в себе, замешательства и растерянности, улучшается самоконтроль и появляется эмоциональная устойчивость.
 
Все это в совокупности повышает эффективность профессиональной деятельности и способствует укреплению психического и физического здоровья, и общего качества жизни.
 

Длительность обучения: 14 месяцев, в объеме 540 часов.
Документы об окончании:
Диплом о профессиональной переподготовке к высшему, установленного образца
Форма обучения: состоит из практической и теоретической части.

 

Оплата складывается из:
• Теоретической части - 21000 рублей
• Практической части – 15500 рублей за один модуль (Оплата за месяц до занятия)

• Оформление документов - 3000 руб., (при получении диплома)

 

Документы для поступления:
Договор скачать, копия паспорта включая страницу о прописке, копия диплома о высшем образовании, копия документа о смене фамилии (если фамилия в документе об образовании отличается от паспортных данных), фотография (2 шт. 4х3), квитанция об оплате.

Теоретическая часть занятий – самостоятельное изучение учебных материалов, которые высылаются на эл. почту.

 

Учебный план (программа):

  1. Общая психология
  2. Психология личности
  3. Социальная психология
  4. Психофизиология
  5. Психология саморегуляции: западные и восточные методы
  6. Технологии тренинговой работы
  7. Психосоматика
  8. Психодиагностика
  9. Психология конфликта
  10. Интегративная психология
  11. Трансперсональная психология
  12. Современные методы психотерапии и психокоррекции

Теоретическая часть занятий– самостоятельное изучение учебных материалов, которые высылаются на эл. почту.

 

Практическая часть занятий - 7 обучающих модулей, каждый по 4 дня и летний семинар на природе (8 дней).

 

1 модуль. Стрессы, которые влияют на жизнь

Стрессы: откуда берутся, как протекают, какие последствия на жизнь и здоровье. Ранние периоды жизни, когда есть опасность получить сильный стресс: родовая травма и родовой стресс, постнатальный период, детство и отношения с родителями. Взрослая жизнь, как попытка решить детские травмы. Структура личности. Территория личности и ее границы. Психология страхов на примере страха смерти и страха жизни.

 

2 модуль. Тело, как источник внутренней силы

Разница между умом и телом. Как мы воспринимаем себя изнутри. Любимые и нелюбимые части тела и органы. Здоровье и болезни, напряжение и расслабление. Ощущения, как единица измерения себя внутри. Качественные и количественные характеристики ощущений. Как добиться, чтобы быть с телом заодно. Откуда брать силу для жизни и поступков.

 

3 модуль. Как справляться с чувствами

Эмоции и чувства: базовые, семейные, привычные, экзотические... , их роль в жизни. Эмоциональный ум. Связь эмоций с телом. Что чувства дают и что отнимают. Как управлять эмоциями. Желания тела и желания ума. Обязанности: оборотная сторона желаний. Алгоритмы методов изменения эмоций и желаний. Прокрастинация: как закончить незавершенные и отложенные дела.  

 

4 модуль. Сколько Я у человека

Почему бывают перепады настроения, забывчивость, внутренний диалог с собой. Как повысить свою концентрацию внимания и свою память. Что мешает быть творческим человеком. Субличности, Эго-состояния, роли, внутренние убеждения. Как и зачем появляются субличности. Диалог с внутренними голосами. Внутренний Ребенок и Внутренний Взрослый. Внутренняя семья и внутренние конфликты.

 

5 модуль. Мужчины и женщины: как наладить контакт и отношения

Психология мужчин и психология женщин. Соотношение мужских и женских качеств в ребенке и во взрослом человеке. Влияние мамы на ребенка. Влияние папы на ребенка. Мужская и женская энергия. С чего начать строить отношения. Как создать устойчивые отношения между мужчиной и женщиной. Как научиться смотреть на себя глазами другого пола. Чем отличаются мужские желания и чувства от женских. Как избавляться от конфликтов с другим полом.

 

6 модуль. Как превратить дыхание в ресурс

Психология дыхания. Методы, направления и школы. Связное дыхание. Что такое «мой рисунок дыхания». Связь дыхания и эмоций. Методы использования дыхательных практик в обычной жизни. Как при помощи дыхания снимать напряжение и управлять своим состоянием. Как быстро засыпать. Как при помощи дыхания помогать себя в разных ситуациях жизни. Восстановление сил с помощью дыхания. Речь, пение, молитвы, мантры, аффирмации.

 

7 модуль. Летняя практика: Как стать создателем реальности.

Методы саморегуляции, основанные на практиках общения с природой и на природе. Древние, архаичные и современные практики на чистом воздухе. Трансперсональная психология. Традиции разных стран и народов: китайские, индейские, индийские, суфийские, шаманские, и другие. Практика в каменных лабиринтах, спиралях и кругах. Сновидения во сне и наяву. Изготовление своего ловца сновидений и т.д.

Практика проходит в Парке лабиринтов Экопоселения «Целый мир».

Проживание в своих палатках.

 

8 модуль. Как себе помочь без посторонней помощи

Психология саморегуляции: история, теории, концепции. Поиск и нахождение внутренних резервов в сложных ситуациях. Процессы саморегуляции на сознательном и на неосознаваемом уровнях. Психология состояний, виды и уровни состояний человека. Виды психологических защит. Как менять Я-образ. Как перестроить свой внутренний мир и не оказаться во власти ситуации. Обзор методов самовосстановления. Процесс саморегуляции как интегративный процесс, изменяющий личность в лучшую сторону.

Присоединиться возможно с любого модуля и потом «добрать»!

 

За время обучения:

Проходят пять супервизий, четыре индивидуальные терапии, участие в группах интервизии.

По всем пройденным темам сдаются зачеты.

К 8 модулю необходимо написать дипломную работу.

В конце курса проводится итоговый экзамен, включающий защиту дипломной работы.

 

Каждый студент получает зачетную книжку.

 

Каждый психолог в своей работе всегда сталкивается с тем, что клиенты просят дать им такие методы, которые потом можно применять самостоятельно. С древности до настоящего времени накоплено бесконечное количество методов «для себя». Это и аутогенная тренировка, и йога, и биологическая обратная связь, и медитации, и т.д. Данный курс позволяет разобраться: что такое саморегуляция, какие методы саморегуляции существуют, как они работают, что можно от них ожидать, на какие методы можно рассчитывать: как для клиента, так и для себя.

 

Программа дает новые практические навыки:

· специалистам, работающим с отдельными людьми или с группами;

· психологам, психотерапевтам, коучам, консультантам, тренерам;

· тем, кому нужно добиться лучшей коммуникации;

· тем, кому нужно научиться самостоятельно решать свои проблемы;

· тем, кто хочет больше полагаться на себя;

· тем, кто хочет научиться лучше себя понимать и собой управлять;

· начинающим психологам и студентам выпускных курсов психологических факультетов.

 

Все, кто стремится к самопознанию, кому нужно основательно в себе разобраться, или с собой справляться, или просто изменить жизнь к лучшему, найдут на нашей программе много полезного и интересного!

Заполните заявку для поступления (ПС)

Ваше заявка отправлена

Автор и руководитель программы: профессор, доктор психологических наук Стрекалов С.А.

                Институт интегративной психологии и психотерапии    

Институт Интегративной Психологии и Психотерапии 

Гос. Лицензия № 036705